Tipy

Polyvagální teorie a jóga, Stephen Porges (Podcast)

25. 3. 2020 29. 3. 2020Blog, Tipy

„Praktiky jako pránájáma, meditace, ásany a zpěv svým účinkem ‘tonizují bloudivý nerv’ a tříbí parasympatikus, který reguluje reakci těla ‘odpočinkem a regenerací’.“ A opět bloudivý nerv… polyvagální teorie Stephena Porgese… velmi objevná i pro jógu Podcast CHITHEADS no. 106 (Embodied Philosophy)

Číst dále

Jak snadno promíchat zeleninu se zálivkou?

11. 5. 2017 28. 3. 2020Tipy

Pokud nám množství zeleniny dovolí, dáme ji do uzavíratelného sáčku (ziplog bag – lze koupit např. v Ikee), vlijeme zálivku, sáček uzavřeme a všechno dobře protřeseme. Zálivka se tak snadno dostane k veškeré zelenině.

Číst dále